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	<title>Einfach Bento</title>
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	<description>Ausgewogene Bentos für Erwachsene</description>
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		<title>Einfach Bento</title>
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		<title>Bento #191 – Spaghetti alla Carbonara</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 21:40:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Gestern gab es Spaghetti alla Carbonara Heute gibt es den  Rest im Bento. Leider kommt die Carbonara auf dem Foto nicht so richtig raus. Zart umhüllte die Eiercreme die Nudeln, so soll es sein. Das ist auch kalt sehr lecker. Ähm, die Pasta habe ich wieder komplett im Reiskocher gemacht.  Das klappt inzwischen ganz gut [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=einfachbento.wordpress.com&amp;blog=13858098&amp;post=3900&amp;subd=einfachbento&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Foto: Bento &#34;Spaghetti alla Carbonara&#34; </media:title>
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		<title>Bento #190 – Wie soll es heißen?</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 22:07:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Reise-Bento oder Für Zwei oder Riesen-Onigiri-Bento-Box oder Experimentell oder Reis-Sandwiches, &#8230; ? Dieses Bento könnte viele Namen haben. Vor Monaten habe ich mir die Onigiri-Box zu meiner blauen Urara-Dose geleistet. Als diese ankam, war ich dann etwas perplex. Das ist keine Bento-Box, wo man ein einzelnes Onigiri einpackt und auch keine drei normalen Onigiri unter [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=einfachbento.wordpress.com&amp;blog=13858098&amp;post=3874&amp;subd=einfachbento&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Foto: Bento #189</media:title>
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			<media:title type="html">Foto: Urara Onigiri Bento-Box</media:title>
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			<media:title type="html">Foto: Reis-Sandwiches </media:title>
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		<media:content url="http://einfachbento.files.wordpress.com/2012/01/189_3.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Foto: Obstbeilage im Unterteil der Onigiri-Box</media:title>
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		<media:content url="http://einfachbento.files.wordpress.com/2012/01/189_1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Foto: Beilagen-Bento</media:title>
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		<title>Bento #189 – Ratlos</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 20:57:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bentolily</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Sparsam]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute morgen hatte ich ein angeblich typisches &#8216;Frauenproblem&#8217; – ich stand vor&#8217;m gut gefüllten Schrank und war mir komplett im Unklaren, was ich nun herausnehmen sollte. Das ist jetzt nicht gerade mein typisches Problem und das Dumme – ich stand vor meinem Kühlschrank, wußte genau, dass ich die Überbleibsel vom gestrigen Abendbrot einpacken wollte (ganz [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=einfachbento.wordpress.com&amp;blog=13858098&amp;post=3867&amp;subd=einfachbento&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Foto: Ratlos-Bento</media:title>
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		<title>Bento #188 – Kleiner Imbiss</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 10:50:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bentolily</dc:creator>
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		<category><![CDATA[mediterran]]></category>
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		<description><![CDATA[Beim Kochen für das Bento vom Vortag war einiges übrig geblieben. Das ist eine gute Basis für dieses Bento, wieder im mediterranen Stil. Eingepackt sind: zwei gefüllte, gelbe Zwergpaprika (die Leckeren von gestern&#8230;) halbierte Oliven (mariniert, aus dem Glas) ein Rinder-Hackbällchen (Eigenproduktion, Gefriervorrat) mit BBQ-Sauce geschmorter Baby-Maiskolben (Rest von gestern) Kartoffeltortilla (die andere Hälfte von [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=einfachbento.wordpress.com&amp;blog=13858098&amp;post=3857&amp;subd=einfachbento&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Foto: Mediterranes Bento</media:title>
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		<title>Bento #187 – Gefüllte Zwergpaprika</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 15:07:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bentolily</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Irgendwie bin ich dieses Jahr noch nicht wieder so richtig in Bento-Stimmung. Und so läuft es momentan hier bei EinfachBento recht zäh. Gekocht wurde natürlich weiterhin fleißig und im Reiskocher dampft alles andere als Reis Aber jetzt endlich mal wieder ein Bento&#8230; Nini von Ninis Bento Lab brachte mich auf die Idee, gefüllte Zwergpaprika in&#8217;s Bento [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=einfachbento.wordpress.com&amp;blog=13858098&amp;post=3834&amp;subd=einfachbento&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Foto: Gefüllte Zwergpaprika im Bento</media:title>
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		<title>Nahrungsmittel &amp; Hygiene</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 22:04:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bentolily</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Der nächste Lebensmittelskandal ist da. Eine Studie der Umweltorganisation BUND sorgt seit gestern für Aufregung: Hähnchenfleisch aus deutschen Supermärkten enthält laut einer Stichprobe vielfach die antibiotika-resistenten Keime MRSA oder ESBL (in einem Fall sogar beide). Bei 11 von 20 untersuchten Produkten, gekauft quer durch die bekannten Supermarktketten und quer durch die  Bundesrepublik, wurden laut dem [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=einfachbento.wordpress.com&amp;blog=13858098&amp;post=3817&amp;subd=einfachbento&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Bento #186 – Oyako-don vom Lachs</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 12:42:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bentolily</dc:creator>
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		<category><![CDATA[asia]]></category>
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		<category><![CDATA[pescetarisch]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein Donburi ist in Japan ein Reisschalengericht, also eine mit Reis gefüllte Ess-Schale, auf der die Beilage serviert wird. Es gibt viele solcher Donburi-Gerichte, für die (meistens) die Zutaten wie Fleisch, Fisch, Gemüse oder anderes in einer würzigen Sauce gesimmert/geköchelt werden. Ihr Name setzt sich dann aus  &#8216;Zutaten&#8216; + &#8216;don&#8216; zusammen – abgekürzt wird Donburi  [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=einfachbento.wordpress.com&amp;blog=13858098&amp;post=3793&amp;subd=einfachbento&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Foto: Lachs-Oyakodon</media:title>
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			<media:title type="html">Foto: Lachs-Oyako-don mit Beilagen</media:title>
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			<media:title type="html">Foto: Sake Oyako-don Bento</media:title>
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		<item>
		<title>HAPPY NEW YEAR!</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 18:14:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bentolily</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Alles Gute im Neuen Jahr! – Happy new year – Felice anno nuovo – Bonne année – Godt nytår – Gelukkig nieuwjaar – Kali xronia – – С Новым Годом – Felice novidad Ich wünsche Euch allen &#8222;einen guten Rutsch&#8220; ins Neue Jahr und ein schönes, sorgenfreies Jahr 2012 in Frieden, bei bester Gesundheit und [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=einfachbento.wordpress.com&amp;blog=13858098&amp;post=3772&amp;subd=einfachbento&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Bento #185 – Mehr Shichimi-Hühnchen</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 20:58:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Shichimi-Hühnchen ist etwas ganz Leckeres, das habe ich gleich (nach Bento #178) noch einmal gemacht – aber dann vergessen zu posten. Hier ist es in zwei Bentos, jeweils für Mann und mich. In meinem Bento gibt es &#8230; in der großen Schale, vorn im Bild marinierten Paprika (ein Rest aus dem Glas) Shichimi-Hühnchen, den Hauptdarsteller [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=einfachbento.wordpress.com&amp;blog=13858098&amp;post=3750&amp;subd=einfachbento&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Foto: Shichimi-Hühnchen im Frau-Bento</media:title>
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			<media:title type="html">Foto: Shichimi-Hühnchen im Mann-Bento</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Bento #184 – Winterlich</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 17:28:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bentolily</dc:creator>
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		<category><![CDATA[omnivor]]></category>

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		<description><![CDATA[Typische Herbst-/Wintergerichte gibt es in diesem Bento. Vorn, in der kleineren Schale: Langkornreis (Gefrierervorrat, durcherhitzt/wiederbelebt) Deko aus einem Rosenkohl und schwarzem Sesam Hinten, in der Beilagenschale (von links): gebackener Hokkaido-Kürbis (nur mit Salz, Pfeffer, Olivenöl; den hatte ich am Vortag mit einem anderen Gericht im Ofen mitgebacken) 1/2 Schweinesteak (Rest) Rosenkohl (gedämpft, gewürzt mit Salz, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=einfachbento.wordpress.com&amp;blog=13858098&amp;post=3745&amp;subd=einfachbento&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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