Von deutschem, grünem Blumenkohl abgesehen, ist hier ein  Bento mit lauter japanischen Gerichten zu sehen.

Bento japanisch

In der großen Schale hinten sind eingepackt:

  • gedämpfter Blumenkohl (nur mit Salz, Pfeffer, Petersilie; Rest)
  • gedünsteter Lachs (tiefgefroren gekauft, in der Mikrowelle durcherhitzt,  etwas zerteilt und heiß in einer Schale mit Shoyu und Limette mariniert – in einem Anfall morgendlicher Unzurechnungsfähigkeit frisch gemacht)
  • Pak Choi (Stir-Fry; Rest)

In der Reisschale gibt es:

  • Reis (heiß mit schwarzem Sesam gemischt) und Furikake Sukiyaki (= Rindfleisch)
  • Cocktailtomaten und Salatblättchen vom Balkon

Aufwand: 15 min

Advertisements