Bento #333 und 5-jähriges Blog-Jubileum

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Couscous, Gemüse, Grillen

„Juhubileeeh“ … Wo bleiben die Fanfaren? [Lausch…] Dann halt nicht. [Schultern-zuck…] Per heute gibt’s jedenfalls EinfachBento seit 5 Jahren. Das erste Bento gab es aber erst am nächsten Tag zu sehen, und (m)ein kleines, böses, inneres Teufelchen will mir suggerieren, dass ich das Jubileums-Bento doch dezent auf Morgen verschieben könnte. Mit etwas Faulheit habe ich es leicht hinbekommen, das Schnapszahl-Bento für’s heutige Jubileum aufzuheben – nee, Teufelchen, das Bento #333 gibt’s heute zum Blog-Jubileum. Es ist kein Festtagsmenü, ein ganz normales Mittagessen, aber es war lecker, machte schön satt und ist auch optisch vorzeigbar.

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Bento-Menü #284 – Chicken Wings vom Grill

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Gemüse, Grillen, Huhn, Reis

Hier noch ein Bento-Menü aus der Vorwoche. Wir hatten am vorigen Wochenende auch meine heiß geliebten Hühnerflügel auf (Bento-) Vorrat gegrillt. Die hatten aber mehr Fans gefunden als erwartet und ich hatte im Endeffekt gute Mühe, die letzten dann wirklich fürs Bento zu verteidigen. Erfolgreich – seht selbst.

Bento #218 – Mediterranes vom Grill

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Couscous, Gemüse, Grillen, Pickles, Steak

Am Wochenende war bestes Grillwetter. Beim Grillen sorge ich dafür, dass überreichlich Gemüse gebraten wird. Dieses gibt dann – mit etwas Zitronensaft, Olivenöl und Petersilie mariniert – in der folgenden Woche noch eine leckere Beilage oder wandert (wie heute) mit anderen Überbleibseln vom Grillvergnügen ins Bento. Mit wenigen  Handgriffen ist ein vollständiges Mittagessen in der Dose.

Eingepackt sind:

• Couscous (mit Thymianspitzen als Deko)
• ein Putensteak (aus der Keule, in handliche Stücke geschnitten)
• Grillgemüse (Paprika rot/gelb, Zucchini, Aubergine – mit Knoblauch/Olivenöl gegrillt und später einmariniert)
• in der Silikonform sind Grillkäsestücke und Paprikasalat (säuerlich mariniert aus dem Glas  mit Zwiebel)

So kann man sich den ersten Arbeitstag nach dem langen Pfingstwochenende doch gefallen lassen, oder?

Aufwand: 10 min

ER en détail (Reiskocher Teil 2)

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Grillen

Das also ist mein Reiskocher – ein ECJ-FS50EU aus dem den Hause Sanyo, ein spezielles EU-Modell, damit Stromversorgung und Kabel passen. ER ist ein MIcroCOMputer gesteuerter Reiskocher oder besser gesagt: ein intelligenter Multifunktions-Reiskocher.

Bento #33 — Zwei auf einen Streich

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Couscous, Grillen, Salat, Zucchini

Hier sind zwei fröhlich bunte Bentos auf einem Bild – die einlagige Männerbox (oben) und die zweilagige Frauenbox (unten, als V angeordnet). Der Inhalt beider Boxen ist nahezu gleich. Sie wurden ohne besonderen Schwerpunkt gefüllt mit: Couscous-Salat und je 1/2 Schweinesteak vom Grill, Tamagoyaki, Zucchini-Nudeln (pur mit Parmesan), den obligatorischen Cocktailtomaten und einigen Oliven. In dem kleinen blauen Behälter ist Ketchup für’s Fleisch.

Bento #28 — Vom Grill in zwei Varianten

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Grillen

Sommerzeit ist Grillzeit. Wer beim Grillen nicht zu knapp auflegt, hat am nächsten Tag noch Leckeres für sein Bento 😉

Bento #13 — Crossover

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Grillen, Reis

Gegrillte Hühnerbrust, gegrillter Spargel, Datteltomate, Onigiri mit Furikake (links), Erdbeeren, mehr Spargel, rote Rettichsprossen, Paprikastreifen mit Gorgonzola-Dip (rechts). Lecker.

Bento #9 — Vom Grill

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Grillen

Gemüsespieße und Kartoffelstücke vom Grill, Schafs-Feta mit Gewürzen und Kräutern, Kirschtomaten, im Fischi ist Balsamico-Dressing. Außerdem Brokkoli-Pickles.