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~ Ausgewogene Bentos für Erwachsene

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Schlagwort-Archiv: Kürbis

Bento #342 – Quinoa-Salat plus Anleitung & Tipps

26 Freitag Feb 2016

Posted by bentolily in Anleitungen, Bento, Ganz schnell, Resteverwertung, So geht's, Tips, vegetarisch, westlich

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Schlagwörter

Dressing, Gemüse, Grünkohl, Gurke, Kürbis, Quinoa, Salat

Immer eine sichere Nummer, da super-gut vorzubereiten und immer lecker, sättigend und appetitlich: Quinoa-Salat. Hier gibt es diesen mal wieder in einem Reise-Bento-Doppelpack.Quinoa-Salat-Bento

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Bento #325 – Quinoa mit Kürbis und Feta

28 Mittwoch Jan 2015

Posted by bentolily in Bento, crossover, Reiskocher, vegetarisch

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Schlagwörter

Kürbis, Nüsse, Obst, Quinoa

Kürbis, Kürbis … der Vater hat seinen Riesen-Kleingärtner-Angeber-Kürbis zum Anschnitt freigegeben. Der Mann schwingt das große Messer und nun haben wir ein Viertel von diesem Ungetüm. Zum Glück hatte der Kürbis eine weiche Schale, sonst artet das Schälen schnell zur Tortur aus. Aber so lassen wir uns das gefallen und es gibt hier die Woche des Kürbis‘. Und natürlich springt da auch was für ein Bento raus.

Bento mit Kürbis-Feta-Quinoa und Obst Weiterlesen →

Bento #297 – Kürbis-Kichererbsen-Curry

03 Montag Feb 2014

Posted by bentolily in asia, Bento, crossover, vegetarisch

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Schlagwörter

Curry, Kürbis, Kichererbsen

Es gab Kürbis-Kichererbsen-Curry in der Thai-Gelbcurry-Variante und in so einem Topf ist dann ordentlich was drin. Das reicht für mehrere Portionen und auch noch für ein Bento für den Mann. Auch der liebt Thai-Curry über alles.

Kürbis-Kichererbsen-Curry

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Auf’s Brot – Heute mal Kürbis

04 Montag Nov 2013

Posted by bentolily in Anfänger, Bento, nachgemacht, Selbstgemacht, vegetarisch, westlich

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Schlagwörter

Aufstrich, Kürbis, Nüsse & Kerne

Herbstzeit – Kürbiszeit… Der Hokkaido ist mein Liebling: er schmeckt gut, ist kompatibel zur Kleinfamilie und vor allem muss er nicht geschält werden. „Kürbis aufs Brot“ war aber irgendwie nicht auf dem Radar. Wieso eigentlich?

Kürbis aufs Brot - im Stück?

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Bento #293 – Herbstliches Brot-Bento

27 Sonntag Okt 2013

Posted by bentolily in nachgemacht, Selbstgemacht, vegetarisch, westlich

≈ 3 Kommentare

Schlagwörter

Aufstrich, Brot, Kürbis, Nüsse & Kerne

Es ist Herbst. Auch wenn wir derzeit noch einen goldenen Oktober haben – nun fallen die Blätter, in einem goldenen Regen. Der Herbst widerspiegelt sich auch in diesem Brot-Bento.Herbstliches Brot-Bentp

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Bento #269 – Kürbis-Ricotta-Röllchen

22 Montag Apr 2013

Posted by bentolily in Bento, mediterran, vegetarisch

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Schlagwörter

Backofen statt Fritteuse, Kürbis, Rollen

Diese Röllchen aus Yufka- (Filo-) Teig sind immer wieder gern gesehener Gast in der Bento-Box. Zusammen mit etwas Salat macht das ein feines Mittagessen.

Bento mit Kürbis-Ricotta-Rollen
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Bento #208 – Gestresst

14 Mittwoch Mär 2012

Posted by bentolily in Bento, mediterran, vegetarisch

≈ 5 Kommentare

Schlagwörter

Backofen statt Fritteuse, Gerollt, Kürbis

Diese Woche werde ich keine Bentos mehr machen – aber ich habe noch ein paar Fotos ‚auf Halde‘. Dies im wahrsten Sinne des Wortes, denn ich hatte Anfang Dezember versehentlich Fotos in der Kamera gelassen, von wo der Mann sie in mein ‚Unsortiert‘-Verzeichnis geschoben hat. Dort lagen sie dann …

Hier gibt es ein Bento mit Ricotta-Kürbis-Yufka-Rollen  zu bewundern – ein weiterer Teil dieser Charge liegt noch auf Eis und kommt dieser Tage in den Bauch.

Yufka-Rollen-Bento

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Bento #207 – Japanisch

12 Montag Mär 2012

Posted by bentolily in asia, Bento, crossover, omnivor, Reste aufpeppen

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Schlagwörter

Gemüse, Kürbis, Negimiso, Reis, Schwein

Hier gibt es heute Japanisch … was die Reste einer deutschen Schweinshaxe halt so hergeben 😉

Bento japanisch Weiterlesen →

Kürbis

02 Dienstag Nov 2010

Posted by bentolily in Anleitungen, Beitrag, crossover, vegetarisch

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Schlagwörter

Kürbis

Ich muß hier mal für den Kürbis „eine Lanze brechen“ – er ist viel zu variabel und viel zu lecker, um immer noch in einen Topf mit dem gräßlichen Kürbis süß-sauer aus der Generation der Großeltern geworfen zu werden, und sei es nur gedanklich. Nein, Kürbis süß-sauer essen wir auch nicht!

Foto: Vaters Gartenkürbis (einer von vielen)
Das hier ist Vaters Gartenkürbis, ein Schwergewicht (15 kg) mit orangem Fleisch.

Kürbis ist auch für den Kleinhaushalt geeignet. Es gibt – besonders vom Hokkaido-Kürbis – inzwischen auch kleine Exemplare zu kaufen, oder größere Sorten vorportioniert in Stücken (Kühlregal).

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Süßes oder Saures …

31 Sonntag Okt 2010

Posted by bentolily in vegetarisch, westlich

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Schlagwörter

Kürbis, Pasta

Heute ist Halloween und Jack o’Lantern hat seinen letzten Auftritt. Zwei Kürbisgesichter auf [Edit]Kürbis-Oricette Kürbis-Orecchiette[/Edit]. Einer schaut recht grimmig, der andere streckt doch tatsächlich frech die Zunge raus und grinst. Na wartet, Burschen – eure Zeit ist abgelaufen.

Kürbis, Kürbis mit Gesicht

Bento #76 – Abendliche Bento-Mania II

17 Sonntag Okt 2010

Posted by bentolily in Bento, crossover, Reste aufpeppen

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Schlagwörter

Braten, Kürbis, Reis, Spargel

Und hier ist die Mann-Ausgabe des spätabendlichen Ausbruchs der Bento-Mania:

Foto: Rumfort-Bento

Beim Schnitzen meines Kürbisgesichts gab es natürlich reichlich „Abfall“, ich habe diese Stücke gleich mit in Butter und Honig gebraten und mit Sesam bestreut. In der Mitte ist eine Bento-Portion Char Siu aus dem Gefriervorrat mit Sauce und Lauchzwiebeln. Reis, Furikake Suriyaki, Spargel, gestreifter Käse (versteckt zwischen Braten und Tomaten) und Gemüse-Deko sind identisch mit meinem Bento (Nr. 75).

Bento #75 – Süßer Jack O’Lantern

17 Sonntag Okt 2010

Posted by bentolily in Beitrag, Bento, omnivor, Reste aufpeppen, westlich

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Schlagwörter

Ei, Käse, Kürbis, Reis, Spargel

Jack O’Lantern ( deutsch: Jack mit der Laterne) – das ist eine ausgehöhlte Kürbislaterne, in die eine Fratze geschnitten ist. Diese lustigen Gesellen aus dem amerikanischen Halloween bereiten mittlerweile auch hier viel Spaß.

Mein Kürbis ist ein besonders Süßer, denn ich habe ihn in Butter und Honig gebraten …

Foto: Ein Jack O’Lantern im Bento

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Bento #70 – Bunt gemischt aus aller Welt

27 Montag Sept 2010

Posted by bentolily in Beitrag, Bento, crossover, omnivor

≈ Ein Kommentar

Schlagwörter

Couscous, Dessert, gefüllt, Gemüse, Kürbis, Polenta, Würstchen

Kleine Planänderung –  ich geh heute nicht in die Kantine, ich brauche ein Bento. Dann schaun wir mal, was der Vorrat so hergibt…

Foto: Bunt gemischt aus aller Welt

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